Manfaat buah pepaya untuk kesehatan

gambar manfaat buah pepaya

Buah pepaya mungkin sudah cukup akrab dengan kita mengingat buah yang satu ini cukup mudah kita temui dan juga bisa hidup di mana saja. Buah pepaya muda juga sering dibuat menjadi sayur  dan menjadi teman makan lontong. Selain rasanya yang  manis  ternyata buah pepaya juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.  Pada saat kecil sebenarnya saya kurang begitu menyukai buah yang satu ini apalagi dengan pepaya yang sudah terlalu matang, akan tetapi setelah saya tau manfaat buah pepaya yang sangat banyak saya mulai membiasakan diri untuk menyukainya. Berikut beberapa manfaat buah pepaya yang mugkin tidak banyak kita ketahui:

• Menjaga kesehatan mata, mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita bahwa buah pepaya mengandung vitamin A yang cukup tinggi sehingga sangat cocok untuk menjaga kesehatan mata anda. Kandungan Vitamin A dalam buah pepaya 365 SI.


• Menjaga kesehatan pencernaan anda, buah pepaya mengandung serat dan kandungan air yang cukup tinggi, hal ini tentunya sangat baik bagi kesehatan pencernaan anda. Bagi anda yang punya masalah dengan pencernaan maka jangan ragu-ragu untuk mengkonsumsi buah pepaya.


• Untuk diet, pepaya memilki kandungan vitamin dan serat yang cukup tinggi akan tetapi sangat rendah kalori, tentunya ini menjadi kabar gembira bagi anda yang ingin diet, anda dapat sesering mungkin mengkonsumsi buah pepaya untuk menerapkan diet sehat.


• Memperkuat sistem kekebalan tubuh, buah pepaya memang memiliki beberapa kandungan vitamin seperti vitamin A dan C, kedua vitamin tersebut sangat berperan penting dalam membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi buah pepaya sangat membantu anda untuk menjaga kesehatan dan menghindarkan anda dari berbagai macam penyakit terutama penyakit yang menyerang sisitem imun.


• Mengobati sakit maag, Pada sebuah studi yang dipublikasikan  pada tahun 2009 lalu dalam "Jurnal of Medicinal Food," peneliti menggunakan indometasin dan etanol untuk menginduksi ulkus pada tikus, kemudian diberikan ekstrak pepaya muda. Ekstrak membantu untuk meringankan luka, hal ini membuat para peneliti berkesimpulan bahwa buah pepaya dapat berguna sebagai obat sakit maag.


• Untuk menjaga kesehatan kulit, buah pepaya diidentifikasi dapat menyembuhkan penyakit kulit ringan seperti, jerawat, kulit kering dan penuaan dini. Hal ini disebabkan karena buah pepaya mengandung enzim yang sangat kuat yang disebut peptin. Selain itu kandungan  beberapa vitamin seperti vitamin A, C dan E dalam buah pepaya juga membantu untuk mempertahankan kecantikan kulit.

Untuk itu jika anda ingin memulai hidup sehat jangan lupa untuk menambahkan buah pepaya dalam daftar menu sehat anda, selain itu buah pepaya juga cukup terjangkau harganya dan mudah untuk didapat, jadi anda jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Demikian beberapa ulasan mengenai manfaat buah pepaya  semoga bermanfaat.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: